Se sei a dieta e vuoi controllare il tuo peso corporeo, allora questo è il segreto che ti sconvolgerà l’esistenza: ecco i dettagli
Quante volte ti sei sentito dire “Ma come sei a dieta e ti misuri tutti i giorni?!”.. è bene si, ogni giorno i nostri lettori sono sempre più curiosi di scoprire quante volte dovrebbero realmente misurare il proprio peso corporeo sulla bilancia. Finalmente, abbiamo deciso di svelarti cosa dice realmente l’esperto circa questo tipo di argomentazione: sei pronto per cambiare la tua vita?
Siamo davvero sicuri che controllare il peso corporeo tutti i giorni sia una tattica che effettivamente ci porta a perdere peso e a monitorare la nostra situazione? In molti credono che questa non sia una tattica sana, anzi tutto l’opposto; poiché misurare il peso, sia effettivamente una cosa psicologica che fatta tutti i giorni, porterebbe arrecare dei danni alla nostra persona, al nostro partner e a chi vogliamo effettivamente bene.
La risposta alla domanda che da anni ci poniamo e che i nostri lettori sono sempre curiosi di scoprire è sicuramente come fare a mantenere il nostro peso e se effettivamente esiste un giorno per misurare il nostro peso nella settimana.
Non è vero che la nostra vita si punta al caso, tutt’altro: infatti, ogni giorno ci domandiamo se ci fosse un giorno che puntiamo a misurarci per vedere se effettivamente i nostri sacrifici sulla bilancia e se effettivamente abbiamo avuto un risultato o ci dobbiamo impegnare di più. Questo, però, comporta dei sacrifici che non sono affatto indifferenti. Siamo davvero sicuri che un giorno vale l’altro per controllare il peso? La risposta è sicuramente e certamente negativa, secondo uno studio condotto dalla Cornell University.
Infatti, secondo questo studio il mercoledì potrebbe essere il giorno migliore per pesarsi, in quanto durante il fine settimana si tende ad accumulare il peso che viene poi perso, gradualmente, nel corso dell’inizio settimana. Stefano Erzegovesi, medico nutrizionista, al Corriere della Sera ha rivelato di pesarsi sempre nello steso giorno della settimana indipendente se sia il mercoledì oppure no.
Infatti, secondo uno studio su PLoS One, il peso può variare dello 0,35% durante la settimana, influenzato dall’acqua che trattiene il nostro corpo. In rrealtà il medico nutrizionista, precisa che una variazione di peso potrebbe dipendere da molti fattori, come i livelli di ormoni, l’attività fisica e il contenuto di sodio nella dieta.