Bere molta acqua ci fa davvero dimagrire come crediamo? La risposta dell’esperto ti lascerà senza fiato: ecco perché
Molto spesso ci capita di dover rispondere ad alcune domande circa il bere acqua e quello che è consigliabile fare se si è a dieta. La domanda, tra le più gettonate che ci capita di dover leggere è proprio la seguente: “Bere molta acqua fa dimagrire?”. Visto l’interesse di molti lettori a riguardo, abbiamo deciso di risponderti in maniera diretta e svelarti cosa dicono gli esperti a riguardo.
I nutrizionisti, spesso sottolineano l’importanza del bere nella dieta, soprattutto per favorire l’eliminazione di scarto dell’organismo, favorisce lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino attività fisica, contrasta l’attività catabolica e consente di mantenere umide le superfici di acqua, naso e occhi, favorendo anche la lubrificazione di alcune articolazioni.
Inoltre, tra i consigli che spesso i nutrizionisti si trovano a dare ai loro pazienti è quello di eliminare o ridurre drasticamente l’uso di bevande zuccherate perché innalzano drasticamente il livello di glicemia, favorendo una cattiva alimentazione.
Circa l’acqua, invece, è bene sempre consigliarti un bel bicchiere di acqua tiepida a digiuno al mattino, mentre evitare l’acqua troppo fredda durante i pasti visto che può causare problemi digestivi durante i pasti, dolori e crampi allo stomaco. Nel prossimo articolo, però, risponderemo ad una domanda che da anni è il punto forte d’interesse del pubblico.
Prima di rispondere alla fatidica domanda che da anni ci perseguita e perseguita i nostri cari lettori, ci teniamo a dirti che per far si che il tuo corpo sia sempre ben idratato devi bere almeno 1,5 2.00 litri al giorno. I litri, aumentano se si svolge attività fisica.
Se ti stai chiedendo se bere molta acqua fa dimagrire, la risposta ti sorprenderà ma è no. Bere molta acqua può addirittura rivelarsi una pratica molto pericolosa e dannosa per la nostra salute. Se beviamo troppo, infatti, l’acqua finisce nel sangue regolando il volume e aumenta il volume del plasma e con esso la pressione arteriosa. Se, invece, ti stai chiedendo se l’acqua e il berla fa dimagrire, la risposta potrebbe essere certamente positiva. Infatti, bere due bicchieri di acqua prima dei pasti, favorisce il senso di sazietà, diminuendo la quota di cibo ingerita.
E’ giusto bere la quantità di acqua sopra consigliata, senza esagerare per evitare conseguenze negative al tuo organismo.
Inoltre, ci teniamo a dirti che anche bere poco potrebbe causare dei problemi. Mentre un corretto utilizzo di acqua potrebbe favorire l’eliminazione delle tossine dall’organismo.